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“暑假孩子整天抱着手机打游戏怎么办？”

“隔壁小明学武术半年了，我家丫头连拳脚都躲着不迈步！”

“散打会不会太凶？小姑娘练这个合适吗？”

——这是上周我陪女儿在小区游乐场遇到的三组家长对话。

1. 网友问答

网友@苏州宝妈小鹿：

“我家闺女才三年级，胆子特别小，站军姿都抖腿，能坚持下来吗？”

@少儿武术馆王教练：

“这种情况很常见！我们暑假班前两周专门设计‘趣味热身’环节。比如用跳房子游戏练马步，用拍手歌教步法。上周有个学员从不敢出拳到主动要求加练，她妈发视频给我看，我当场奖励了双倍武术糖葫芦！”

2. 训练内容对比表

| 周一/三/五 | 周二/四/六 | 周末加训 |

|--------------|--------------|------------|

| 功夫基本功（站桩、弓步） | 散打基础（格挡、闪避） | 模拟实战 |

| 心理韧性训练（30秒坚持挑战） | 团队协作游戏（3人攻防接力） | 爸妈观摩日 |

3. 家长常见误区

“练武术主要是打人吧？”

→ 王教练：

“错！我们更注重‘四维成长’：

①身体协调性（比如单脚连续跳绳）

②情绪管理（生气时先做5次深呼吸）

③专注力（10分钟无干扰训练）

④抗挫力（故意设置10秒‘失败挑战’）”

4. 学员进步案例

@糖糖妈妈：

“以前写作业要哭闹2小时，现在练完功主动写作业，还当上了小组长！教练说这是‘运动后多巴胺分泌’的功劳。”

@学员小杰（8岁）：

“最酷的是学会用‘武术口令’代替顶嘴——‘报告教练！我需要冷静30秒’！”

5. 课程体验流程

Step1：免费体验课（含护具+武术服）

Step2：体测评估（柔韧性/平衡力/反应速度）

Step3：定制训练计划（每周2次课+家庭任务）

Step4：结营汇报（家长可预约观战）

6. 核心问题自问自答

Q：暑假班会不会太累？

A：我们采用“番茄工作法”——25分钟训练+5分钟休息，家长群实时同步训练视频，上周有个学员妈妈在视频里笑称：“比追剧还上瘾！”

7. 报名特别提醒

“现在报名可获赠《家庭武术游戏手册》，包含‘客厅防摔指南’和‘亲子格斗游戏’20个。不过要提醒大家，暑假班名额只剩最后8个，上周刚有个家庭因为犹豫错过了开营。”

（个人观点）

练武术不是要培养小战士，而是帮孩子找到“掌控感”——无论是控制自己的情绪，还是保护重要的人。我家丫头现在说“武术是给心里装把伞”，这大概就是最好的成长礼物吧。

报名咨询：1891-5555-567

地址：苏州市姑苏区东大街万丽花园写字楼二楼

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